腰带上升你不稳定的骶伊斯氏植物（Sij）

不稳定的骶霉素关节会导致下背部和骨盆区域的疼痛。这发生了这种情况周围的核心肌肉太弱了支持骶甲状腺关节。一种骶髂支撑带可以帮助为关节提供支持和稳定性。这是如此在核心稳定培训的初始阶段。

什么是com-pressor皮带？

一种受欢迎的糖生物支撑带是“COM压力机^TM值“由Diane Lee。她是骶骨 - 霉菌关节障碍领域的主要物理治疗师。Com-Coundlow带由骨盆周围佩戴的皮带，并将牢棉套管的单独弹性带分开。具有魔术条带的弹性带允许特定张力以增加支撑量。皮带不应长期佩戴。这是为了防止你的身体依靠它来支持。

Com-pressor如何工作？

Com-Countor腰带有2件事。首先，它用压缩力稳定受伤的SIJ。其次，为了向大脑提供提示（预知反馈），提醒它以稳定SIJ的收缩肌肉。

个体肩带允许骨盆的特定区域被收紧以获得更多压缩或为特定肌肉提供契约的提示。

如果您可以回忆起自行车的早期体验，有人将在踏板上持有自行车，以防止您跌倒。如果你靠近你的左侧，这个人会把你推向右边阻止你落到左边。一旦你在两个轮子上拿起踩踏板和平衡的技能，你就不需要任何帮助来稳定。这就是皮带如何工作;作为一种特定的稳定力，而体内了解如何以及何时合同适当的肌肉以稳定本身。

当核心肌肉足够强大到适当收缩时，将逐步断奶腰带。当肌肉变得懒惰和过度依赖时，随着皮带的广泛使用可以具有逆向效果。由于皮带正在接管肌肉的作用，核心肌肉而不是加强，核心肌肉将学会“关闭”。