scapulal(lader刀片)不稳

上篇文章中,我们讨论死头位置不稳定问题,原因是控制不力或强度低转盘拷贝文章中,我们将研究另一种同样重要的不稳定性:螺旋型不稳定性

骨架不稳定常导致肩部疼痛常与攻击综合症相关象身体中的任何稳定肌肉,例如华府transversus Abdonus下背瓦图斯Medialis Oblique膝盖或轮廓拷扣肩部, 一旦有疼痛或机能失常, 稳定器肌肉会“切除”直到刻意重新训练稳定器不最优化运行 联合机制即移动方式改变

痛苦的肩膀 封装姿势往往与非痛苦面不同外壳查找时会注意向下旋转比较肩姿时,通常都很明显侧向旋转封口 会有曲曲肩控制板块也差强人意从松动肩刀中可以看到这一点,当臂侧向拉动并慢慢下降时。

肩部组件

肩膀由球套接头组成保持结构稳定,它们被胶囊和链片原封不动socket是scapula的一部分套接字向下旋转这就意味着它不再处于最优位置促进稳定并导致肩机械故障

下向旋转或倾斜是由于轮廓周侧的肌肉不平衡上特拉佩修斯、中特拉佩修斯、下特拉佩修斯和塞拉图斯别墅等肌肉鼓励或保持上向旋转肌肉常弱 耐力差 并发生螺旋向下旋转螺旋向下旋转,其他肌肉环绕螺旋逐步收紧,加重并永久下向旋转这些肌肉是Levatorscapulal和Rhomboids难怪按摩时 这两块肌肉总是痛苦

骨架不稳处理

处理痛苦肩膀后,势在必行的是与肩接头一起评估封口位置和控制深组织释放光靠Levatorscapular和Rhomboid是不够的不再训练肌肉控制板块 上传者骨架和Rhomboids最终会再次收紧

复健计划的长期恢复部分 理疗师必须重新培训 具体的肌肉和运动模式以替代当前微弱激活肌肉和运动模式

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