失能抛起肩-死臂

死臂是什么

Dead Arm词用在运动员运动上 需要精确投球像棒球死臂定义为 任何病态肩状态 投手因疼痛无法投出 伤害前速度控制死臂常发生加速阶段即手向前运动 运动士突然感到疼痛手臂变死 不能再用他常用速度投球

原因何在

Dead Arm现象被描述为与各种原因相冲突其中一些原因包括心理因素计算法球套接头和骨纹阻塞肩部拉链、轮廓拷贝问题、双关节炎、微联通性、内部扰动和SLP损耗也可引起“死臂”。

死臂中发生什么

推送运动员的痛苦肩膀中, 因为重复臂姿势尽可能向后转(外部旋转)以生成前加速阶段前结端阶段的潜在能量, 先前曾假设疼痛是由于前端肩膀胶囊过展过度拉伸胶囊允许肩膀转动,对肩接合前端结构造成冲击,从而导致疼痛和无法投球

然而,这一理论正受到挑战一些研究者发现死臂最常关联类型2SLAP(从Pose.SLAP损耗实验室顶部部分(像膝盖修饰类)二类SLAP损耗因紧闭胶囊后存胶囊而发生背部胶囊紧凑胶囊向上向后推入肩接合产生裂痕labrum外表紧凑性信号是肩接合前置旋转(内部旋转)的损耗

我怎么知道我是否有死臂

测试前向旋转范围先躺下,手臂与后备箱相对90度,手肘同角保持保持肩部稳定 不允许肩刀滑动 允许前臂尽可能向前滑最理想的是,你应该得到 约90'前向运动

人与人不同估计射程损耗的最好方式是比较优臂并用它做向导研究发现那些失去射程并伸展到胶囊上的人肩部问题发生率下降38%比较非拉伸组研究人员定义可接受前向旋转范围为20度等值小于全旋转的10%

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引用 :

Burkharts.S,MorganCD和KiblerWB残疾人投肩:病理学特征第一部分:病理解剖学和生物机理学Arthoscopic和相关外科杂志第19卷第4号(2003年4月):pp404-420