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内前一段Posele Pelvic Pain上,我们解释了后骨疼痛是什么,为什么它发生以及如何识别症状文章中,我们将讨论求治后盆疼痛的必要性和可用处理方法

需要治后盆疼痛吗

最好就后骨疼痛问题征求医学建议,以确定你状况的严重程度万一您的疼痛影响您的运动和正常功能-最好咨询医学专业人员

慢性或持久疼痛持续3个多月此类疼痛往往对受其影响的个人产生削弱作用。持久疼痛是一个广泛问题,困扰着新加坡人 — — 从那些静态生活者到活动者。92%的新加坡人痛苦会干扰生活的某些方面,而痛苦会消极地影响生活质量

通常情况下,疼痛的物理冲击会影响一个人每天执行简单任务的能力,如步行或爬楼梯等。这可能令你难外出办案最终令你沉浸在家社会因不适而被迫最少保持社会聚会突然影响个人运动和无法执行这种简单任务将对你的思维和情绪产生消极影响

疼痛也是失眠最常见的原因之一-对持久疼痛者而言,睡眠问题极常见三分之二受持久疼痛条件折磨的人有失眠症后遗症恶性循环疼痛会消极地影响你睡眠质量,同时,缺眠会加重疼痛,仿佛当人休眠不好时,会提高身体对痛苦的敏感度

活得持久痛苦行动阻塞可能是一个巨大的挫折所有这些因素并发最终可能导致抑郁症并令你的怀孕经历悲惨

好消息是,许多与怀孕有关的疼痛和疼痛是可以治疗的,你不必忍受疼痛下表这些治疗选项在孕期安全-但先咨询妇科专家后开始治疗选项以确保治疗适合您的怀孕-因为每次怀孕都不同-

Poseri Pelvic Pain通常会因步行或爬楼梯等动作增加而加重疼痛为了减少疼痛,建议休息一至二天。

快速便捷解痛法热治 — — 您可以在痛苦区应用热包或热水瓶热能松散肌肉紧张和紧凑度帮助暂时松解疼痛没有热水盒或热水瓶时,也可以用热水槽或热水槽

抗止痛药和非异步抗炎药可以用来减少sacroliac关节的疼痛和炎症向妇科医生咨询哪些类止痛药安全供孕期食用某些期望母体还可能宁可不为胎儿安全不必要地服药。

乐动体育汇物理治疗可以消除二大联合机能失灵-超运动性能和机能失常-两个主要原因超活性问题通常是sacroliac联合功能失常的主要原因,并因scroliac联合系统不稳定和虚弱所致。假冒不常见,但会因僵硬关节而引起疼痛

物理修复师会评估你的状况以确定后骨疼痛是否由超运动性(易容性弱性)或低运动性(关节阻塞性)引起并开出合适的处理计划超移动性问题可以通过孕期合宜骨盆强化演练解决强化演练对加强周围肌肉增强整体结构稳定至关重要

人工操作也可以是一种合适的处理方法,如果疼痛由机能减退引起痛苦可能是僵硬和有限运动范围的结果人工理疗可减少肌肉张力和紧凑度,造成疼痛并增加骨盆运动范围切需咨询处理与妊娠有关的肌肉骨骼问题经验的理疗师,以确保规定的演练和处理方法在怀孕期间合适。

如果疼痛由超移动性引起,骨架支架可用以稳定骨盆并提供安慰发炎和疼痛时,骨架支架也能减轻疼痛并更容易日复一日地执行任务骨架像厚带紧紧环绕骨盆创建稳定不过这只是暂时解决办法,无法解决痛苦的根源问题。

Pilates演练可帮助骨盆稳定、调动和伸展下背等硬性区域类似地,重要的是找位教官熟悉教客户怀孕并训练处理有疼痛和受伤的客户为了消除后骨疼痛,程序应着眼于伸展下背肌肉并增强支持骨盆底层的肌肉

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