肘部疼痛是什么意思？我应该怎么办？

当您体验肘部疼痛时，您可能会发现很难完全伸展并弯曲它，以及旋转前臂和手。这是其中之一最常见的问题由物理治疗师治疗和诊断。有时它可能是一个次要条件，但你也应该意识到它需要立即医疗的时候。

以下是帮助您决定您是否需要寻求的几个方案ldsports乐动 ，或者它可以用简单的家庭疗程管理。
如果：

• 你看到你的肘部突出了明显的畸形
• 你看到有骨骼已经从皮肤下突出

如果：

• 你感觉很多疼痛，肘部关节周围有肿胀或瘀伤
• 你的肘部运动有限
• 使用冰块或压缩绷带后，您的肘部仍然受到伤害
• 在给它休息几天或家庭护理后，你的肘部仍然受伤
• 即使您不使用手臂的任何部位，您的肘部也会受到伤害
• 你已经注意到受伤区域周围的发红，肿胀或疼痛增加

照顾你的肘部

如果伤害是未成年人的，您可以在家中可以在家中进行几件事以减轻它的条件和关怀：

• 通过佩戴保护性，保护受影响的区域免受进一步的伤害，如袖子。
• 休息，所以你的肘部有机会恢复。大多数肘部疼痛的情况通常在休息两到三天后消失。
• 将冰袋放在受影响的区域约为20分钟，每天至少两次。
• 通过将压缩绷带放置在受影响的区域周围来减少肿胀。
• 使用手臂吊索来帮助提升手臂并进一步减少肿胀。

肘部疼痛有很多可能的原因。但是，最常见的是，它是由于过度使用或受伤。有很多东西需要重复的手，手腕和手臂运动，从打字到玩竞争运动，甚至喜欢玩电脑游戏或木材工作。还有肘部障碍可能是贡献因素，例如内侧髁上炎，冬宫囊炎和骨关节炎。因此，要查找信号的症状，如果你的肘部疼痛是严重的，那么你可以通过专业人士看看并经历它乐动体育汇新加坡物理疗法。

请记住，从需要使用武器和肘部的重复任务中休息，并练习练习，有助于加强肘关节周围的肌肉。您应该在新加坡前往肘部疼痛治疗的物理治疗师，并与他们交谈，咨询和关于治疗和管理肘部疼痛的建议。