什么是痛苦？

疼痛是一种令人不快的身体和情感体验每个人都是独一无二的;这与实际或潜在的组织损伤有关。越来越多的证据表明疼痛是大脑产生的警告信号。与流行的信念相反，疼痛不一定表明伤害或实际的组织损伤。“

例如，由于系统中的火钻或技术故障而不是实际火灾，建筑物中的火灾报警器可以触发。同样，即使在没有实际组织损伤的情况下，在许多情况下也会发生疼痛。

疼痛是个人是独一无二的经验 - 例如，如果两个人以完全相同的力量捏住，那么它可能是痛苦的，但尽管它完全相同，但可能只会感到不舒服受伤。因此，痛苦或疼痛严重性不是物理损坏的准确指标，因为它是个人主观表达和对给定的信号的响应。

同样，疼痛可能是肯定的或消极的经验，这取决于个体。在锻炼之后，有人可能会对肌肉酸痛感到阳性，而别人可能会对肌肉酸痛感到消极的肌肉疼痛并使它造成损伤或加剧伤害的感觉。因此，随着对疼痛的不同解释以及我们认为疼痛意味着什么，我们对疼痛的阈值和敏感性非常不同。

我怎么知道是否有组织损伤?

伤害通常伴有炎症，肿胀和瘀伤等物理迹象。此外，如果疼痛是恒定的并且无论位置如何，也可能存在组织损伤。例如，随着踝关节扭伤，我们通常会看到肿胀，发红或瘀伤以及受伤区域的温暖。无论我们放在脚踝的位置如何，我们经常发现疼痛沉闷，疼痛和常数。

如果没有损坏，为什么我们感到疼痛？

除了造成损伤的指示外，疼痛也可能是大脑发送的保护信号。通常，疼痛感觉到没有组织损伤。这可能是由于与之前的疼痛经历的关联，您的大脑为身体发送消息传递信号来决定如何对情况做出反应。

例如，散步时，有东西碰了你的腿。你的感受器向神经纤维发送信息到大脑，告诉你有东西刚刚碰了你的腿。你的大脑必须判断它是否危险，通常会寻找类似遭遇的先例或过去的经验作为参考。在这种情况下，你的大脑可能会认定它以前发生过，就像树枝擦过你的腿一样——因此，可能会忽略潜在的危险，决定不检查你的腿就继续前进。在散步结束时，我们发现疼痛实际上是由蛇咬伤而不是树枝引起的，而且你的大脑错误地将疼痛信号误认为是无害的。随后，当散步时，当有同样的感觉有东西擦着你的腿时，大脑会立即将疼痛信号与之前被蛇咬过的经历联系起来，并立即认为它是危险的——放大疼痛感。然而，在这个例子中，它只是一根树枝擦过腿。

受伤后，即使组织已经愈合，也会继续感受到疼痛。在这种情况下，疼痛不再是一个有用的指示，并可能阻止有效的愈合，因为身体将继续保护受伤的区域，这可能导致一个人避免使用身体的那个部分。

疼痛在新加坡

近年来，越来越多的人正在寻求痛苦的帮助，因为近年来痛苦和治疗方案的意识提高。在过去，止痛药被视为唯一的解决方案，当它来处理疼痛时。然而，现在，人们对修复疼痛的根本原因更感兴趣，而不是仅治疗疼痛症状 - 更喜欢物理疗法等治疗选择。乐动体育汇

最近的证据表明，增加对疼痛的教育和理解会实际减少疼痛症状。此外，它增加了治疗选择的多样性——保健专业人员也从提高认识中受益。物理治疗师现在在治疗疼痛方面做得更好了，这是由于关于疼痛治疗的新研究文章的可用性——从更善于识别疼痛体验和能够更有效地治疗它们。

供稿人塞缪尔Ong.