为什么羽毛球运动员获得网球弯头？

什么是网球肘？

“网球肘”指的是肘关节外侧的疼痛。它通常是由过度使用肘部肌肉引起的手腕伸展(即伸肌Carpi Radialis Brevis- ECRB），导致肌肉的小泪水和疤痕。

迹象和症状

有趣的是，许多人患有网球肘的人实际上没有打网球。它可能发生在任何人的日常活动涉及重复的手腕延伸或手动抓握，例如羽毛球或壁球运动员，打字员或下水道。

这种情况的症状可能包括：

• 侧向肘部散布疼痛，就在横向髁上
• 减轻握力
• 减少举重物体的能力
• 在球拍游戏玩家中，减少了执行反手的能力。
• 一些患有网球肘的人也会在前臂和手部出现刺痛感或麻木感。

还有什么可能导致肘部疼痛？

对于正确的治疗，对网球肘正确诊断起来很重要。内侧/外侧肘部疼痛的其他原因可包括神经夹带，韧带菌株，去除肿瘤联合滑膜炎，无线电关节囊炎或颈部引用的疼痛。您的医疗专业人员将能够进行测试以消除其他可能的诊断。

硬币的另一边

另一方面，高尔夫球手的肘部是指肘部内部的疼痛。这种情况的病理和治疗类似于网球肘。然而，所涉及的肌肉位于肘部的内部。

我怎样才能治疗网球肘？

网球弯头的治疗通常从控制疼痛的控制，如：

• 治疗超声波，保温胶带
• 软组织疗法，如深组织按摩，触发点治疗，肌筋释放
• 伸展紧张的腕部肌肉
• 具体的动员技术与抓握练习相结合
• 胶带，皮质类固醇注射，针灸有时会有所帮助
• 如有必要，也可以考虑颈部和神经动员

在疼痛更好控制后，可以启动腕部肌肉的加强。产生腕部延伸或腕部屈曲的肌肉需要都是解决的。

• 实现对手腕的良好控制应该是重点。这是防止手腕在极端范围内运作，无论是扩展还是屈曲
• 要纠正任何技术故障，需要仔细评估球拍技术。腕上的手臂控制尤其如此
• 鼓励专注于手部肌肉（鸭子抓地力）的抓握，而不是抓住，只抓住前臂肌肉（手指握把）。

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