文章在物理治疗和肌肉骨骼乐动体育汇疾病

很多人都倾向于忽略伸展，以减轻颈部和背部疼痛的重要性。除了按摩紧张的肌肉，舒展，以提高灵活性和简便有效的方法。他们还可以延长紧绷的肌肉，其有可能给你造成的痛苦。在此断路器期间，许多可能会遇到新的颈部和背部疼痛而[...]

良好的人机工程学已经覆盖到死，当涉及到成年人，但对于人体工程学的孩子吗？在此断路器时期，家庭为基础的学习已成为新加坡的所有学生的新常态。不论你的孩子是做电子学习的笔记本电脑前或者在做硬拷贝赋值[...]

应力性骨折是选手中最常见的损伤之一。为什么会这样，什么可以对此做些什么呢？在这篇文章中，我们将探讨为什么运动员容易发生应力性骨折的原因，4个因素增加应力性骨折您的风险和如何打击他们，以确保受伤[...]

来自新加坡的定期健身房观众的集体呻吟当断路器公布出来，号召全民健身中心的暂时关闭，以应对COVID-19的传播被听到。没有更多的权重，没有更多的旋转类，没有更多的缆机 - 我们要如何保持我们的收益？开始抢购[...]

大多数新加坡人是在家这段断路器时期的工作，但不是每个人都会有一个舒适的WFH工作站。与断路器的突然宣布，许多炒找到合适的家具他们WFH工作站设置。如果你是那些没有适当的桌椅，设置谁之一，[...]

在这段断路器期间被关闭在新加坡所有的体育场馆，有资源的家庭锻炼涌入网上提供。当地精品工作室正在共享社交媒体上的锻炼计划，使之简单，任何人在他们自己的计时方便进行锻炼，在舒适性[...]

HIIT核心和有氧运动存在于几乎所有的HIIT锻炼计划。强大的核心将能够在其他方面和练习更好的性能，而有氧运动将引发与会者心脏速率，使锻炼更加有效地燃烧卡路里。然而，当这些演习被错误执行，它会导致[...]

高强度间歇训练（HIIT）是一种日益流行和有效的方式来得到精简。HIIT程序剥去长举重健身课程和盲目的稳态心的阻力，同时保持运动变化的味道在时间效率包。难怪HIIT精品健身房和YouTube频道或健身应用特色[...]

从体育活动中发生的伤害是多如牛毛。然而，他们在密集的体能训练课程，如基本军事训练（BMT）更普遍。在上一篇文章中，我们介绍了类型的伤害新兵可以在自己的国家服务（NS）他们的BMT阶段维持。在这篇文章中，我们将探讨更多[...]

争取到国民服役（NS）在任何新加坡男孩青年的成年礼 - 有些人可能会发现它令人望而生畏，而其他人可能被激发，以启动新的阶段，成年。以前赶到分配到不同的职业，一个共同的经验，大部分将通过为基本军事训练（BMT）供应[...]