关于物理疗法和肌肉骨骼条乐动体育汇件的文章

延迟性肌肉酸痛(DOMS)是大多数运动后疼痛的罪魁祸首。疼痛的延迟效应常常使我们在锻炼48小时后仍然感到疼痛。阅读本文，了解迟发性肌肉酸痛是什么、为什么以及如何发生的。

了解更多关于如何获得更好的夜间睡眠的信息。本文将根据你的睡姿，告诉你如何更好地支撑你的脖子。醒来时脖子和肩膀没有疼痛!

连续几个小时坐在办公室里对我们来说并不陌生。脖子和肩膀的疼痛并没有写在我们的工作合同里，但却是我们工作的一部分。我们上班族有什么预防措施来预防重复性劳损呢?

近年来，随着与办公室有关的慢性颈部和背部疼痛的急剧增加，人体工程学的作用已经占据了中心舞台。在新加坡尤其如此，人们发现，与工作有关的肌肉骨骼疾病和其他问题每年给我们国家造成35亿美元的损失。即使在新加坡之外，2012年的全球医疗[…]

在篮球、篮球、足球和羽毛球等运动中扭伤膝盖的运动员经常抱怨说，他们感觉膝盖“退让”或“锁定”了。“让路”的感觉表明你可能有前交叉韧带(ACL)撕裂，而“锁定”的感觉表明可能有半月板[…]

你骑自行车吗?无论是专业的还是业余的，了解一下骑自行车可以如何治疗疲劳肌肉，提高你的表现。

使用移动设备时姿势不佳?在这段视频中，高级理疗师Maheen演示了如何更好地使用手机。

你的肘部疼痛可能无法有效愈合，因为你可能治疗了错误类型的网球肘。请阅读此处了解更多信息

慢性疼痛正逐渐成为越来越多的人所面临的关键保健问题之一。在这篇文章中，找出更多关于持续性疼痛的信息。

可能有一个潜在的原因，为什么你的肌腱是紧张和工作的时间。在这篇文章中，我们深入研究了补偿行为模式，以及它是如何导致肌腱变弱的。