家据/a>»据strong class="breadcrumb_last" aria-current="page">物理治疗治疗和肌肉骨骼条乐动体育汇件的文章据/strong>
康复不仅仅是你的物理治疗师、教练或培训师的责任。它也是你的,你的照顾者和亲人的。这是一项合作努力,需要每个人的积极理解和参与。据/p>
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最常见的膝关节骨关节炎是膝关节内侧(或内侧侧)的疼痛。这是因为我们大多数人都略微弓箭。下面的视频非常冗长。但是,您可以从1M:40S开始从视频开始从视频中向内弯曲。之所以 […]据/p>
你知道有膝关节或膝关节骨关节炎的人。当我们移动时,最常见的原因是软骨缓冲膝关节的磨损。大多数人第一次面对膝关节骨关节炎是要问的,“我如何愈合来治愈?”。不幸的是,膝关节骨关节炎的软骨磨损[...]据/p>
它以前认为是炎症病情。相反,横向髁上炎或通常称为网球肘的内容,已被证明是一种退行性条件。它是由重复菌株或过度使用前臂肌肉引起的。当前臂肌肉肌腱的紧密关系时,网球肘部发展[...]据/p>
工作场所安全和健康(WSH)研究所估计,与工作相关的肌肉骨骼障碍(WRMSD)和其他符合人体工程学的问题导致每年35亿美元的经济损失为新加坡1。这约为新加坡GDP的1%。这似乎似乎并不重要。但是,我们会增加年度生产力的增长,没有与人体工程学有关的问题。例子 […]据/p>
背部疼痛剧集可能似乎突然,但通常有路径可以追踪它。通常它不是有一件事导致背痛事件,但有一些常见的情景导致它。以下是三个。长时间坐在我们[...]中最大的变化之一据/p>
一项新的研究,“标准缓冲鞋中鞋底硬度对与运行相关伤害风险的影响”,在英国运动医学杂志上发表的少数证据表明,跑步鞋技术在减少运行风险伤害的情况下,研究人员监测了247名佩戴培训师的跑步者来自“着名的运动器材制造商”,具有不同的中底僵硬。五个后[...]据/p>
伤病和竞技游泳运动员几乎与一个人为了保持或领先于其他运动员而进行的大量训练齐头并进。在本文中,我们将快速了解一些常见的游泳运动损伤,以及它们产生的原因。肩部和上臂[…]据/p>
稳定作为一个术语已进入非医疗/康复领域的意识。健身行业经常谈论稳定性,但倾向于指的是强度和耐力,更少的电机控制。从“康复”的角度来看,如何改善您的“动态稳定性”。一种方法是有源神经肌肉训练。来自[...]的反应性神经肌肉训练(RNT)据/p>
随着笔记本电脑和智能手机的出现,我们的日常工作和坐姿有新的重复伤害(RSI),如黑莓拇指。Steelcase在11个国家进行了全球研究,在广泛的环境和姿势中观察到2000多人。公司研究人员发现了九个新的休息姿势[...]据/p>
2-3.从低到高的开口弧(由高级理疗师Chng Chye Tuan演示)下一个练习是一个称为从低到高的开口弧的动作。这个动作的作用是在整个范围内激活你的冈下肌、小圆肌和冈上肌;从低量程到高量程。这是[…]据/p>