关于物理治疗和肌肉骨骼条乐动体育汇件的文章

你是否感到全身疼痛，并且怀疑自己的姿势是否是问题的根源?如果是的话，继续往下读，看看你是哪种姿势，以及如何达到一个理想的姿势来避免肌肉骨骼问题带来的疼痛。有哪些不同类型的[…]

虚弱的肌肉导致不良的姿势。那么，为什么健身房锻炼没有帮助呢?如果你有慢性的背部或颈部问题，你几乎肯定有不良的姿势，尽管可能不确定哪一个是先出现的。然而，你会经常听到(或得到)建议，你需要加强你的姿势肌肉和纠正你的……

在最近发表在《关节炎护理与研究》杂志上的一项研究报告中发现，柔软鞋底的人字拖和运动鞋比木屐甚至特殊(稳定性)步行鞋更容易对膝盖造成伤害。这也有助于减少膝盖疼痛的发生。“传统上，鞋子被设计成提供最大的支持[…]

在跑步前做一些伸展运动是很重要的。如果做得正确，伸展运动可以帮助提高你的灵活性和关节活动范围，可以减少你在跑步时关节、肌肉和肌腱受伤的风险。在这篇文章中，我们将向你展示跑步者在[…]

椎间盘突出会让人感到疼痛和虚弱。在大多数情况下，病情会在6到8周内自行恢复。有几个你可以避免采取的措施来加速你的恢复。椎间盘突出会发生什么?虽然人们经常提到椎间盘突出，但在[…]

具有较低脊柱的人经常通过大于正常的运动范围移动更容易受到腰痛的影响。这种超越其正常范围的这种趋势被称为腰部节段不稳定性。运动的正常范围被定义为中性区域。腰椎不稳定性的人往往会移动[...]

如果你是MCR的忠实读者，你就会知道患下腰痛的人数是相当惊人的。国家统计数据显示，每5个人中就有一个人在任何时候都患有腰痛，而且有80%的可能性患有低腰痛[…]

什么时候应该使用热疗还是冰疗?答案是——看情况而定。一般来说，热疗用于慢性疾病，冰疗用于急性情况。如果你最近受伤或加重了旧伤，应该在前3个月每次敷冰15分钟[…]

你的脚后跟有疼痛感吗?脚后跟是否红肿?你被告知是跟腱炎吗?但是到目前为止对跟腱炎的治疗似乎没有效果?你可能患的是跟骨后滑囊炎。跟骨后滑囊炎是[…]

我们看着冰冻的肩膀在早期的文章中得到了什么。在本文中，我们将在新加坡看看冰冻肩部的一些治疗选择。冷冻肩部的治疗方法是什么？冷冻肩部的治疗选择冷冻肩部通常会在一段时间内独自解决[...]