关于物理疗法和肌肉骨骼条乐动体育汇件的文章

什么是籽骨?籽骨是嵌入肌腱的骨头。人体的大多数骨头在关节处彼此相连。然而，籽骨并不与其他任何骨骼相连，而是与肌腱相连，或者嵌入肌肉中。籽骨是脚上的两个豌豆状的骨头。他们[…]

预防岔气的方法跑步者可以通过两个简单的调整来预防岔气——改变他们的呼吸节奏，用左脚呼气，跑步时深呼吸。呼吸节律大多数跑步者是用脚呼吸的。他们在跑步时开始和结束呼吸循环都在同一只脚上，通常是大步走向……

你的胫骨疼得不能休息吗?跑步者最常抱怨的是胫骨夹板，尤其是那些经常在硬地面上跑步的人，这在新加坡很常见。与其他肌肉、韧带或关节感到疼痛的损伤不同，胫骨夹板的疼痛实际上……

Sacro-Illiac关节(SIJ)发表在Cochrane图书馆的一篇新的系统综述证实了领先的肌肉骨骼专家一直以来的说法;腰或下背部支撑对于预防腰痛并不是很有用。腰支撑治疗腰痛在药店和其他零售店都能买到，很多人使用腰支撑[…]

在本月的《美国医学杂志》(American Journal of Medicine)上，有一位23岁的女性患者，她没有心悸和胸闷的病史。这发生在喝了能量饮料和含咖啡因的苏打饮料后不久。许多“能量饮料”含有过量的咖啡因，有时甚至有几种……

告诉任何长跑运动员或骑自行车的人你膝盖或臀部的刺痛;你会得到一个会心的同情的眼神。髂胫束摩擦综合征是跑步者、骑自行车者和激烈的法庭运动中最常见的抱怨之一。髂胫束摩擦综合征得名于髂胫束(ITB)摩擦[…]

脊柱侧弯是一种脊柱从后面看弯曲异常的情况。有两种类型的曲线被称为“S”曲线和“C”曲线，因为它们与字母“S”和“C”的形状相似。在这个年龄段，女孩的发病率约为2.22%，男孩为0.66%[…]

当我们第一次经历从臀部到腿部的疼痛时，这可能是一种刺痛感。受刺激的坐骨神经引起这种感觉。我们经常听说下背部椎间盘突出导致坐骨神经痛。什么原因导致坐骨神经痛?有几种因素会引起坐骨神经痛。这[…]

篮球运动员在进行力量训练时往往过多地关注股四头肌(大腿前部的肌肉)，而忽视了腘绳肌。这种严重的肌肉力量不平衡常常导致拉伤或撕裂。同样重要的是，腿筋薄弱的球员也不能像研究显示的那样打得好。

有膝盖“退让”或“锁定”的感觉是运动员相当常见的抱怨。尤其是那些在篮球、篮球、足球或羽毛球等运动中扭伤膝盖的人。“让路”的感觉表明你可能撕裂了前交叉韧带(ACL)。“锁定”的感觉[…]