CNA:跑鞋会影响受伤风险吗?
根据最近的一项研究,研究人员发现,穿缓冲最小的鞋子跑步的人可以显著降低受伤的几率。首席研究员、埃克塞特大学(University of Exeter)的汉娜·赖斯(Hannah Rice)博士说:“很多人把跑步作为降低患慢性疾病风险的一种手段,但大约四分之三的跑步者通常会在一年内受伤。”
鞋子是很容易改变的,但很多跑步者在购买新运动鞋时被误导了。这项研究表明,穿最小尺寸的鞋子跑步,用脚掌着地,可以降低负重率,从而降低受伤的风险。”
继续往下读,看看其他专家,包括我们的物理治疗师乔丹,对最小限度的跑步和你的鞋子是否在受伤中起作用有什么看法。想知道更多关于你跑步的规律吗?
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